क्या ठंडे दूध से नींद आती है?

ठंडा दूध पीना आपकी नींद के लिए बेहतर तरीके से काम कर सकती है। इसकी खास बात यह है कि ये स्ट्रेस कम करने के साथ हमारे बीपी को लो कर देता है और बॉडी रिलेक्स मुद्रा में चली जाती है। इससे आप एंग्जायटी और बाकी समस्याओं से रिलैक्स महसूस करते हैं और आपको एक अच्छी नींद आती है।